MCT Yağı (Medium Chain Triglycrerides) orta zincirli sağlıklı yağlardandır.

Ketojenik diyet ; vücudun glikojen (karbonhidrat) yerine ketonlar (yağ) ile çalışmasına yardımcı bir diyettir. Bu yüzden özellikle ketojenik diyet yapan veya düşük karbonhidratlı beslenenler için MCT oil harika bir üründür. Ancak faydalarından yararlanmak için ketojenik diyet yapmak gerekmez.

Yapılan bir çalışmaya göre, MCT’lerin iştahı azaltmaya ve tokluk duygularını artırmaya yardımcı olan iki Pepti YY ve leptin hormonlarında daha fazla artışa neden olduğu gözlemlenmiştir

MCT’lerin LCT’lere göre daha hızlı emildiği ve sindirildiği düşünüldüğünde, vücut yağı olarak depolanmak yerine önce enerji olarak kullanılırlar. Bu sebebden enerji artırımı maximum seviyeye çıkacaktır.