Usn BCAA + EAA High Impact 400gr

Supplementler arasında alınması gereken en önemli iki supplement artık bir kutuda.

BCAA Nedir?

BCAA, esansiyel amino asitten oluşan (lösin, izolösin, valin) dallı zincirli amino asitlerlerdir. Bu amino asitler vücudunuz tarafından üretilemezler ve dışarıdan alınmalıdırlar. Dokuz temel amino asitten üçü dallı zincirli amino asitler olan BCAA'lardır. BCAA yumurta, et ve süt ürünleri gibi protein açısından zengin gıdalarda bulunmakla birlikte, yeterli tüketimin sağlanamadığı durumlarda takviye olarak tüketilebilir.

BCAA'ların en popüler kullanımlarından biri kas gelişimini artırmaktır. Yapılan bir araştırmada, direnç egzersizlerinden sonra 5.6 gram BCAA içeren bir içecek tüketen kişiler, protein sentezlerinde plasebo içenlere göre % 22 daha fazla artış yaşamışlardır.

Bazı araştırmalar BCAA'ların egzersizden sonra kas ağrısını azaltmaya yardımcı olduklarını kanıtlamıştır,Antrenmandan sonra başlayan ve 72 saate kadar sürebilen gecikmiş başlangıçlı kas ağrısına (DOMS) denir. BCAA'ların DOMS'nin uzunluğunu ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilecek kas hasarını azalttığı gösterilmiştir.

BCAA'lar egzersizin kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olabileceği gibi, egzersize bağlı yorgunluğu azaltmaya da yardımcı olabilmektedirler. Karaciğer yerine direkt olarak kaslarda depolanan BCAA’lar antrenman esnasında daha uzun soluklu bir performans göstermenize katkıda bulunabilirler.

EAA Nedir?

EAA'lar vücutta üretilemeyen ve gıdalardan alınması zorunlu 9 temel amino asitlerin tümünü içerir. Bu aminoasitlerin her birinin eksikliğinde vücutta değişik fonksiyonlarda yavaşlama görülür.

Antrenman esnasında kas dokusu yıkıma uğrar. Zor elde edilen kas dokusunu kaybetmemek için bunu dengelemek gerekir. EAA aminoasitleri kas proteini sentezini tetikler ve bu sayede kas yıkımını durdurmaya yardımcıdır.

Kas gelişimi için en önemli besin takviyelerinden birisidir.

her serviste ;

5750mg BCAA

6500mg EAA

1000mg Taurine

500mg Beta-alanine

1.4mg Vitamin B6